jak duzo jest

[...] meta momentalnie blokuje xD Czy to 5 mg czy 20mg. Na oxie 20mg bylo dobrze. Tzn tak długotrwałe branie po 5 mg raczej nic Ci nie zrobi. Co najwyzej lekko zablokuje po jakis czasie.Ogolnie mysle ze jak ktos jest bachorem to i 5mg za duzo 2.5 mg by starczylo. Letro nie blokuje ale estro jest do czegos potrzebny i bez niego jest c***owe [...]

Słuchaj - a kto niby odpowiada za zamowienia armii - przeciez to ona okresla co jej trzeba. Po jakiego h*** nam Patrie, jak nie mamy czym ich przewiezc - znowu mamy jechac pociagami?. W najbliższym czasie nie zapowiada sie przeciez konflikt na naszym pograniczu. Jakoś nie widze, by za ten stan rzeczy odpowiadali goście z logistyki ale sama góra w [...]

Mariusz - ja mieszkam w Sydney, tutaj w samochod od 7-9 rano i od 5-7 op poludniu nie ma nawet po co wsiadac, weekendy tez sa zayebane jak kazdy z miasta wyjezdza, place ciezkie pieniadze zeby mieszkac 6km od centrum w North Sydney, gdzie dojazd CBD zajmuje mi 10min + lazenie i czekanie czyli ze 30. A samochod stoi w garazu, taki kvrwa luxus [...]

duzo jest to pojecie wzgledne, ponadto jak masz sybki metabolizm , do tego jeszcze trenujesz silowo i pilke to duzo moze sie okazac dalej ze jest za malo , wrzuc swoje zapotrzebowanie oraz wklej swoje odzywianie w szablonach z potreningu.pl

No miałeś szczęście bo jak patrzałem to strasznie dużo kartek było w tym meczu (12 w tym 2 czerwone) i nawet jedna samobujcza. Baca będzie niezadowolony z postawy Gerrarda który to dostał czerwoną. Ale ogólnie jak patrze to dosyć dużo jest kartek w tej kolejce w europie, Nedved też dostał czerwoną i Juve w 2 połowie będzie miało ciężko z wygraną

[...] wygląda typowy trening armwrestlerski poza nami nikt takich cwiczen na siłowni nie wykonuje bo to sie nikomu do niczego nie przyda...duzo jest takich cwiczeń nietypowych ze jak ktos nowy przyjdzie na siłownie to czesto sie zdarza ze patrza na mnie jak na jakiegoś dziwoląga co wymysla nie wiadomo co... a jak by im chlopacy nie powiedzieli co kto [...]

Dziedzina zajmująca się odżywianiem, dietetyka to dość szeroki dział. To czy dany produkt jest warty spożycia zależy od jego jakości, wartości. Nie które produkty warto unikać, a mimo wszystko np. po treningu warto je uwzględnić. Zależy to od wielu czynników. Produktów żywnościowych jest tak dużo że ciężko napisać które jeść, a które unikać. [...]

[...] 2. Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach(rozstaw szerszy niż barki) 5x10 10xcc/10xcc/10xcc/9xcc/9xcc 10xcc/10xcc/10xcc/10xcc/10xcc Tragedia (lub, jak kto woli - tragikomedia) – pośladki spinałem mocno, ale jak już opuszczałem się między sztangielki, tak miałem ogromne problemy z wypchnięciem się do góry i szybko [...]

[...] posiłki wieczorne bliżej pory snu i nic to nie wskórało. Być może to kwestia stymulantów, tyle, że pobudzenia nie odczuwam, jedynie bezsenność, oczywiście unikam ich w wieczorowych porach. Najprawdopodobniej przyczyną jest duża aktywność ostatnio, dlatego zapytałem jak to jest u Was. Wystarcza mi dużo mniej snu niż zwykle, 5h i jestem nowy.

[...] żywiej 2-3 km w 20 minut niż spędzać godzinę na truchcie. Po 20 km faktycznie rozregulowuję się znacznie na kilka dni (łącznie z problemami WC i gospodarką wodną). Zobaczę jak pójdzie na tej dyszce. Musiales miec poprostu zly dzien albo cos z jedzenia Ci nie posluzylo. 20-26km to standardowe wybieganie raz w tygodniu w kazdym planie biegowym [...]

[...] duzy +, czasem zdarzy sie pomylka i troche sie stresuje, ale zawsze jest wszystko wyjasnionwe i jeszcze nigdy mnie nie zostawili na lodzie z towarem. Ubolewam nad tym, ze jak bym czesciej odwiedzal Wawe osobiscie, to bym mial duzo wiecej korzysci, bo nie da sie wszystkich materialow reklamowych wsadzic do paczki i wyslac, a o niektore trzeba [...]

na początku jak zaczynasz ćwiczyć dużo jest w twojej głowie i ci się wydaje że zrobiłeś sie niewiadomo jaki wielki :-)) a przynajmniej ja tak miałem :D

Przeglądałem fora po ile robią serii na dane partie i ogólne zalecenia twierdzą że 10_16 serii na czwórkę 8 Na dwójkę i reszta łydki. Nagle znalazłem trening Richa gaspariego gdzie na 4 głowy wykonuje aż 21 serii.Czy wy też dajecie ok 16 na czwórki z 7 8 na dwójki, czY bombardujecie syry po 20 serii na czwórkę plus dwójka.? Jak to jest i ile serii [...]

[...] ostatrnie 2-3 tygodnie treningowe czuje ze zaczyna sie prawdziwa zabawa a budowaniu sylwetki , technika coraz pewniejsza , zblizanie sie do upadku miesniowego i walka z juz jak dla mnie powaznymi ciezarami daje swoje owoce :-)) pompa , nabicie a i satysfakcja z treningu i progresu coraz lepsza i motywacja do dalszego dzialania tak samo :-D Jutro [...]

Ja przy mc musze sztange odkladac na talerze a nie na ziemie- kilka cm wyzej i jest duzo lepiej- trzeba kombinowac jak sie jest nietypowym:D

[...] mało węgli, to organizm więcej energii pobiera ze zgromadzonego tłuszczu - masz moje streszczenie :-) No coś w ten deseń :-) Dużo jest też o testosteronie, leptynie, insulinie itd. Wrzuciłem to jako ciekawostkę bo jak ktoś się interesuje tematem to nic odkrywczego tam nie ma ale można przeczytać bo po polsku takich rzeczy mało jednak jest.

[...] na tej pozycji gram) a nie dla zawodnika z pola!Oczywiście wiem ,że najlepszą będzie MSP Szamotuły i szczerze wierzę,że tam się dostanę ale w razie niepowodzenia muszę mieć jakąś alternatywę więc oprócz MSP myślałem jeszcze nad Gwarkiem Zabrze,SMS-em Łódź i akademią Legii Warszawa ale te szkółki jakoś mi nie pasują bo dwie pierwsze (czyli Gwarek [...]

Aras, dobrze że jesteś. Powiedz jak to jest z tą profilaktyką. Dla ułatwienia przedstawie sprawę w punktach i do nich się odwołaj: 1. w jednym z ostatnich numerów MD, Kazimierczak wypowiadał się, że podejście do osłonek jest przesadzone i przy nie za wysokich dawkach nie ma co panikować. Mnie profilaktyka na cyklu kosztuje średnio 500-1000 zł - [...]

"Z jednej strony liczy sie bilans dzienny także czy węgle na noc czy nie na noc nie ma większego znaczenia.. "- oj ma znaczenie, tylko jak bilans jest w 100% idalenie dobrany i masz dobry metabolizm to faktycznie moze nie byc problemu, ale nikt nie ma tak dobranego, starzczy ze troche za duzo kalorii i zaluzmy przemachasz to w dzien, to [...]

Deco, zdecydowanie wole odpowiadać na pytania techniczne niż jeżeli chodzi o sprawność fizyczną, co do skoczności tak jak i biegania dużo jest uwarunkowane genetycznie, i ciężko bez odpowiednie wiedzy takie rzeczy oceniać, drugie jak już wielokrotnie pisałem zależy od techniki, często wielu ludzi chce nadrabiać złe nawyki, reżimem treningowym i [...]